Hướng dẫn sử dụng phòng xông hơi an toàn hiệu quả

Hướng dẫn sử dụng phòng xông hơi An toàn - Hiệu quả

Xông hơi giúp cơ bắp được thư giãn, kích thích hệ thần kinh tự động điều tiết, mọi căng thẳng được giải tỏa, tinh thần trở nên sảng khoái, hỗ trợ tích cực cho sự phục hồi sức khỏe – sắc đẹp – tinh thần

Tuy nhiên, để đạt được các hiệu quả trị liệu như vậy, điều quan trọng là phải sử dụng phòng xông hơi ở mức vừa phải vì kéo dài, không đúng cách, hoặc sử dụng không an toàn có thể là một mối nguy hiểm lớn cho sức khỏe. Vì vậy, Nội Thất Toàn Tâm xin chia sẻ với quý khách hàng phòng xông hơi hoặc các Spa, trung tâm thẩm mỹ, dịch vụ massage, Hotel, Resort … chỉ dẫn xông hơi an toàn sau.

Phòng xông hơi khô - xông hơi saunna

Hầu hết các đơn vị cung ứng, lắp đặt phòng xông hơi đều sẽ thực hiện hướng dẫn sử dụng và cảnh báo riêng. Điều bạn phải làm là hãy làm quen với những hướng dẫn này. Nếu bạn không nhìn thấy bất kỳ hướng dẫn nào, hãy yêu cầu gặp đơn vị thi công để biết thêm thông tin. Thông thường độ an toàn của phòng xông, liên quan nhiều đến nhiệt độ. Vì vậy, bạn hãy chắc chắn mình đã kiểm tra nhiệt độ nhé. Nhiệt độ tối đa cho phép trong máy xông hơi theo tiêu chuẩn ở ở Canada và Hoa Kỳ là 194 ° F (tương đương 90 ° C). Một số nước Châu Âu có thể cao hơn. Tuy nhiên, để đảm bảo phòng xông hơi của bạn phù hợp với sở thích cá nhân và điều kiện thời tiết nóng ẩm ở nước ta, bạn nên thử vào phòng xông ở nhiều mức nhiệt độ khác nhau và kết thúc bằng việc để chế độ nóng ở mức cơ thể bạn có thể chịu được.

Phòng xông hơi Govern JS-0907

Chỉ sử dụng phòng xông hơi khi có sức khỏe tốt. Phòng xông hơi ướt gia đình nói riêng, hay các loại phòng xông hơi nói chung là an toàn cho hầu hết người dùng nhưng trong một số trường hợp cũng cần hạn chế hoặc thậm chí ngưng sử dụng. Vì vậy, những đối tượng sau không nên sử dụng phòng xông :

- Người có cơn đau thắt ngực không ổn định, khó kiểm soát huyết áp, nhịp tim bất thường, suy tim cao cấp, nhồi máu cơ tim gần đây, và hẹp động mạch chủ nặng.

- Người đang mang thai (phụ nữ có thai có nguy cơ tăng nhiệt độ quá mức dẫn đến ngất xỉu , đau bụng, bị kiệt sức hoặc đột quỵ nhiệt).

- Trẻ nhỏ Bạn chỉ nên để em ở một độ tuổi nhất định được sử dụng phòng tắm hơi từ 10 tuổi trở lên và xông hơi trong thời gian ngắn

- Xông hơi làm mất nước. Điều này có thể dẫn đến đột quỵ nhiệt nếu người ở trong phòng xông không bổ sung nước kịp thời. Vì vây, hãy uống nước hoặc sử dụng sản phẩm thay thế nước.

- Tránh uống rượu trước hoặc trong quá trình sử dụng phòng xông. Trong trường hợp, người trong phòng xông thấy nôn nao, buồn ói hãy đưa họ ra ngoài ra cho uống khoảng hai đến bốn ly nước.

- Không nên sử dụng phòng xông khi đang dùng thuốc

Nhiệt trong phòng xông hơi có ảnh hưởng sâu sắc trên cơ thể. Những người trung bình sẽ đổ khoảng một lít mồ hôi chỉ trong vài phút ở phòng xông hơi (Tỷ lệ này có thể xê dịch 30% hoặc nhiều hơn). Khi đổ mồ hôi, cơ thể tăng gần gấp đôi lượng máu nó bơm mỗi phút. Hầu hết các lưu lượng máu thêm này đều hướng đến da, tuy nhiên có một số ít được đưa vào các cơ quan nội tạng. Nhiều loại thuốc (dược phẩm) hiện nay làm cơ thể nóng lên nhanh chóng nhưng đồng thời cũng làm giảm mồ hôi và đẩy nhiều máu vào cơ quan nội tạng hơn. Vì vậy, người uống thuốc ở trong phòng xông có nguy cơ bị đột quỵ.

- Mặc trang phục phù hợp : hãy sử dụng áo choàng tắm được làm từ 100% cotton, khăn tắm cotton để quấn và dép xỏ ngón.

- Khoảng thời gian thích hợp để hưởng thụ trong phòng xông hơi là 15 – 20 phút. Nếu khách hàng của bạn cảm thấy quá nóng hoặc khó chịu thì nên giảm xuống.

Một số khách hàng luôn muốn được tắm sau xông hơi. Tuy nhiên, chỉ nên tắm khi đã chuẩn bị phòng tắm với nước nóng. Tuyệt đối không tắm với nước lạnh sau khi xông hơi, vì có thể dẫn tới cảm lạnh và nhiều vấn đề sức khỏe.

Để được tư vấn tốt hơn về sản phẩm quý khách vui lòng đến trực tiếp các showroom của chúng tôi. Nội Thất Toàn Tâm đại lý chính thức của các hãng bồn tắm, phòng xông hơi cao cấp nhập khẩu trong và ngoài nước !

Các bài viết nên tham khảo :

>>>Địa chỉ bán phòng xông hơi gia đình

>>>Nên mua phòng xông hơi loại nào tốt

>>>Phòng xông hơi dùng có tốt không

BÀI VIẾT NGẪU NHIÊN

Địa chỉ bán máy xông hơi ướt khô giá rẻ cho gia đình và spa tại hà nội Ngày nay khoa học công nghệ phát triển thì những thiết bị hỗ trợ quá trình xông hơi ngày càng được cải tiến, một trong những thiết bị hiện đại nhất phải kể đến...

Xông hơi bao nhiêu lần một tuần Để có được hiệu quả tốt nhất bạn nên xông hơi 2 lần 1 tuần để đạt được hiệu quả tốt như mong đợi, thời gian xông hơi từ 15-20p tùy...

Địa chỉ bán bếp điện từ ở Đồng Nai Bếp điện từ hiện đang là một trong những sản phẩm chiếm trọn cảm tình của khách hàng tại Việt Nam. Nhưng để tìm một địa chỉ...

Địa chỉ bán bếp từ ở Bình Dương Nhiều khách hàng đang chuyển từ bếp gas sang sử dụng bếp từ bởi nhiều vụ rò rỉ ga đang xảy ra tại thời điểm hiện nay. Nhưng lựa chọn dòng bếp từ nào tốt hay địa...

Bếp từ có tiết kiệm điện hơn bếp điện không? Hiện nay bếp từ và bếp hồng ngoại đang là hai loại sản phẩm bán chạy nhất trên thị trường. Nhưng bếp từ có...